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Obra pública en calle Niños Heroes de Tepatitlán

Este jueves 23 de enero a las 11:00 hrs. se realizó una reunión informativa con los vecinos de la calle Niños Héroes, vialidad en la que el próximo lunes 27 de enero se iniciará la obra para la colocación de concreto hidráulico.

Durante el encuentro entre ciudadanos y autoridades municipales, fueron despejadas varias de las dudas de los vecinos; en especial, en el tiempo que transcurrirán las obras; se presentaron las vías alternas de circulación vehicular y la aportación monetaria que deberán hacer los vecinos respecto a la renovación de las redes de agua potable y drenaje; en este sentido, la Tec. Patricia Pérez Martínez, Jefe de Gestoría, mencionó que la obra deberá estar terminada para finales de marzo del presente año y se hará por secciones, iniciando de sur a norte en el cruce de Av. Ricardo Alcalá y de ahí en bloques de dos cuadras.

Cabe señalar que el tramo entre las calles Cuauhtémoc y Revolución se dejará al final en el proyecto, esto para no afectar en demasía el tránsito vehicular en la zona; asimismo, la calle Matamoros se habilitará para que se circule en ambos sentidos (Francisco Sarabia a J. Caro Galindo); en cuanto la aportación de los vecinos a la obra será de 6 mil pesos, depositando a una cuenta de Obras Públicas y se ofreció a los vecinos pagarlo en tres mensualidades.

Datos técnicos de la Obra:

3,940.36 m²  de pavimento de concreto hidráulico MR-45 de 20 cm.

Beneficiarios directos: 38 mil personas.

Beneficiarios indirectos: 90 mil personas.

Con una inversión de más de 4 millones de pesos, por parte de la Secretaría de Infraestructura y Obra Pública (SIOP) del Gobierno del Estado de Jalisco.

Inician Obras en la calle Niños Héroes de Tepatitlán

Tepatitlán de Morelos, Jalisco; 27 de enero del 2014.

El Gobierno Municipal de Tepatitlán, a través del programa Obras Públicas de la SIOP, y con la participación del Gobierno del Estado y Gobierno Municipal, dio el banderazo de inicio de la construcción en concreto hidráulico de la calle Niños Héroes.

El C. Jorge Eduardo González Arana, Presidente Municipal de Tepatitlán de Morelos, acompañado por el Dr. Elías Octavio Iñiguez Mejía, Diputado Local, fueron los encargados de dar el banderazo de los trabajos a efectuar en dicha zona.

El primer edil comentó que esta arteria vial es uno de los ejes más importantes en la cabecera municipal, no únicamente por la carga de tránsito, sino también por la cantidad de agua que baja por esta calle durante la temporada de lluvias, lo que provoca el deterioro del asfalto de esa calle; por ello la decisión de cambiar el asfalto por concreto hidráulico, lo que aumenta la vida útil de la arteria y mejora las condiciones de circulación en la zona.

La obra contempla ampliar las banquetas medio metro más comparado con el estado actual, lo que dará comodidad al tránsito de peatones; además se renovarán las líneas de drenaje y de agua para las viviendas de dicha calle.

Datos técnicos de la obra:

3 mil 940.36 metros cuadrado de pavimentación de concreto hidráulico MR-45 de 20 centímetros de espesor.

Beneficiando a 128 mil habitantes.

Con un costo de más de 4 millones de pesos por parte del Gobierno del Estado de Jalisco

fuente: Comunicación Social

A balazos, Tepatitlán recibe el 2014

Tepatitlán de Morelos, Jalisco, 1 de enero 2014
Detonaciones por arma de fuego de diversos calibres se hicieron presentes la noche del 31 de diciembre 2013.

Entre fiestas, convivencias familiares y celebraciones los tepatitlenses recibimos este año nuevo 2014, pero nos dejamos sorprender la noche del 31 de diciembre ya que varios ciudadanos celebran el inicio de año de manera poco usual, realizando disparos al aire, esto iniciándose a escuchar pasando las 10:30 p.m. por distintos puntos de la ciudad, lo que puso en alerta a algunos ciudadanos que celebraban el inicio de año nuevo en compañía de sus seres queridos.

Hasta el momento no hay reporte oficial sobre lesionados o fallecidos por estos actos, esperemos que estos festejos de año nuevo tengan un saldo blanco.

Hay que tomar conciencia sobre el efecto que tiene realizar disparos al aire, ya que se pone en riesgo la vida de otras personas además de causar pánico, estrés y ansiedad en la ciudadanía.

Encuentra más información de Tepatitlán en www.vamosatepa.mx

10 hábitos para bajar de peso… sin hacer dieta

Estar delgado/a y llevar una vida saludable no debe de ser un sinónimo de sufrimiento o dejar de comer lo que más nos gusta. Mucha gente, en especial las estrellas de televisión o cine, se someten a dietas rigurosas y agotadoras rutinas de ejercicios y lucen unos cuerpos esqueléticos y poco estéticos, por ejemplo Keira Knightley o Shaila Dúrcal.

También hay otros famosos, como Beyoncé o Jennifer López, que también lucen delgadas, pero en forma, con un cuerpo bien proporcionado y saludable. Te aseguro que no hacen dietas o rutinas de ejercicios fuera de lo común simplemente saben cuidarse y estos son sus 10 hábitos para mantenerse en forma.

1.- No hacer dietas: La obsesión por contar calorías solo nos lleva a sufrir cada vez que comemos. Lo principal es preguntarte ¿cómo te sientes?, luego poner manos a la obra y alimentarte sanamente..

2.- No mal pasarse: El cuerpo necesita de alimento aproximadamente cada cuatro horas, si no lo tiene, tomará la energía que necesita de otras partes, pero al someterte a periodos largos sin alimento tu cuerpo almacenará más grasa para compensar tantas horas de ayuno.

3.- Nunca saltarse el desayuno: Es el alimento más importante del día, pues te ayudará a pensar mejor, a concentrarte en tu trabajo, a tener más energía, a disminuir el colesterol. Lo más importante, el desayuno te ayuda a mantener estable tu peso.

4.- No privarnos de la comida que nos gusta: No todo son frutas, verduras y comida saludable; al menos un día a la semana puedes disfrutar de algún pecadillo: quesadillas, pastelitos, hamburguesas, etc. Pero recuerda: ¡solo un día y con moderación!

5. Disfrutar del ejercicio: No necesariamente tienes que asistir a un gimnasio para llevar a cabo una rutina de ejercicios. Lo principal es encontrar una actividad que a ti te guste y se acomode con tus horarios, pero sobre todo que te comprometas a llevarla a cabo diariamente, sin importar que sean fin de semana.

6.- No comparar tu cuerpo con el de otros: Todos los cuerpos son diferentes y todos son bellos. Cada uno tenemos una cualidad por resaltar, simplemente hay que aceptarnos y ¿qué tienen de malo nuestras curvitas? Si te sientes bien como estás, no necesitas nada más.

7.- Dormir lo suficiente: La mejor arma secreta para lucir muy bien es dormir lo suficiente. Descansar al menos 8 horas seguidas nos dará un descanso reparador, además de que tus células tendrán tiempo para regenerarse y la mañana siguiente tendrás la suficiente energía para enfrentar el día.

8.- El ejercicio es prioridad: Aunque te hayas ido de fiesta la noche anterior, procura realizar tu rutina de ejercicios, así te cueste mucho trabajo, tu cuerpo y tu estado de ánimo te lo agradecerán. Este es un tiempo que es exclusivo para dedicarlo a tu persona, aprovéchalo.

9.- Animar a otros para estar sanos: Siempre es más sencillo cuando hay alguien a quien animar o quién nos dé un empujoncito para llevar a cabo nuestras rutinas de ejercicios o bien, cumplir con los horarios de las comidas.

10. Reducir al máximo el estrés. Hay muchos estudios que vinculan el estrés con la obesidad, pues las personas altamente estresadas comen más –en especial carbohidratos- y suben de peso con más facilidad. A lo mejor no puedes eliminar toda la tensión y los nervios, pero si te dan ganas de comer, que sea una fruta, verdura o una barrita de amaranto.

Con información de El Diario de la Nena 

7 formas para bajar de peso sin rebote

Jueves, 26 de septiembre 2013.

Para bajar de peso no sólo es necesario una dieta balanceada y ejercicio, hay factores como las emociones que influyen directamente en la acumulación de grasa en zonas específicas del cuerpo.
De acuerdo a un estudio realizado por el psicólogo Dr. David McClelland en la Universidad de Harvard, los pensamientos y actitudes cotidianas ayudan a bajar de peso de forma consciente.Salud180.com te dice cuáles son las mejores formas para lograrlo.

1. No te castigues: Para bajar de peso debes dejar de lamentarte por cada cosa que comes fuera de la dieta. Elimina los sentimientos de culpa que lo único que producen en ti son pensamientos derrotistas que te hacen ver que bajar de peso es imposible.
2. Metas realistas: No pretendas bajar 5 kilos en una semana y tener cuerpo de top model. Recuerda que tener un peso saludable tiene más beneficios que sólo lucir delegada. Lo ideal es seguir un plan adecuado a tus necesidades.
3. Dietas estrictas: Tienen efectos secundarios negativos que dañan tu salud como la caída de pelo, nerviosismo, estrés y el riesgo de caer en trastornos alimentarios.

4. Controla tu peso: Lo ideal es bajar de peso poco a poco para mantenerte delgada por más tiempo, de esta forma adquieres hábitos sanos que mejoran tu calidad vida integralmente.

5. Emociones: La mente es muy poderosa y tal vez tu principal rival para perder peso, si estas aburrida y estresada, no sólo te saldrás de la dieta, sino que comerás en exceso sobre todo dulce y comida chatarra que se verá reflejado en tu figura.

6. Menos es más: La clave de una buena dieta es comer poca cantidad de todos los alimentos, pero frecuentemente.

7. Ejercicio: Es el complemento perfecto de la dieta. Además de sus múltiples y saludables beneficios, te ayudará a perder más kilos y a prevenir la molesta flacidez.

Como verás, bajar de peso va más allá de lo que marca la báscula, las emociones y tu relación con la comida influyen en tu peso; sigues estas recomendaciones y pronto notarás resultados en tu talla pero sobre todo en tu salud emocional.

Semáforo ocasiona caos y congestionamiento vial en Tepatitlán

Martes, 24 de septiembre 2013.

Importante caos , confusióny congestionamiento vial está ocasionando el semáforo ubicado entre Avenida José González Carnicerito en su entronque con la calle Revolución (acceso al fraccionamiento Guadalupe).

Esto a causa de un movimiento estructural en el semáforo lo que le ocasiona una mal posición y dificulta la visibilidad de los conductores al momento de ir transitando por esta vía.

Algunos conductores no respetan la señalización ya que la posición del semáforo impide la visibilidad del 100% de su iluminación.

Desde aproximadamente las 8:00 p. m. está sucediendo, han circulado patrullas de seguridad pública por esta vía, esto sin que la autoridad haga algo al respecto.